夏季美白应该怎么做

　　女孩子们总是觉得自己不够白，总在为了怎么美白而发愁，也试过很多种美白方法，但是效果都一般。怎么有效美白就成了很多女孩子的心头病，为什么大家都追求白呢，还不是因为白了就好看。我们平常生活中很多习惯会导致皮肤的暗淡变黑，像晒太阳，熬夜，长时间面对电脑手机，都会让脸色看起来非常的差。夏天穿衣服都不好搭配，有的是想要美白全身，因为夏天穿衣服露出来身上皮肤暗暗的也是不好看的。有些护肤习惯可以帮你美白，让你成为夏天的一抹亮色。

　　夏季美白应该怎么做？

　　美白习惯

　　首先就是注重防晒这一点，一定要非常注意防晒，防晒霜这种东西一年四季都得涂，夏天的时候更是要把防晒装备都用起来。防晒不止用在脸上，身上也要用。紫外线对皮肤的损伤是巨大的，会让使肌肤老化，会使黑色素疯狂沉淀，就不仅仅是让我们变黑这么简单了，还会使肌肤老化。防晒霜有用于身体的那种，最好买一些轻薄的，流动性比较强，不黏腻的那种，否则身上黏黏糊糊的不会舒服的，也不要买假白的，会让自己看起来整个妆很浮。

　　身上最好用遮阳伞，或者冰袖防晒衣，保护的严密一些比较好。上面也说过一年四季用，但是不是说一年四季有太阳的时候才用，无论晴雨都要涂，除了夏季要涂身上，其他季节只要不露身上的皮肤那基本身上是可以省略的，防晒的任务不仅仅只在于隔离紫外线，还在于要隔离辐射，各种辐射，另外化妆的朋友们，防晒隔离要分清，不是所有隔离都会有防晒效果的。

　　我们的皮肤都是有角质层的，脸和身上都是要进行去角质的，每周都要进行去角质工作。可以使用一些去角质的洗面奶和身体磨砂膏，还可以用一些去角质专用的那些产品，不过不要盲目跟风选择，要自己觉得有效才行。另外去角质这项工作要根据自己的皮肤状况来选择次数，当然是不可以天天用的，每天都用角质层会受损的，因为我们的角质层还没有那么厚，一个星期一次两次就可以了。去完角质不要忘记补水，身上也是，不要忘记身体乳，很重要。还有女孩子洗澡的时候不要勤搓澡，身上没有那么多的脏东西来搓，差不多就行了，太勤会伤害到皮肤，导致皮肤不论怎么都干燥，补水都补不进何况是美白呢。

　　对于美白皮肤来说补充维C是必不可少的一步。一个健康白皙的皮肤最不能缺的就是营养，它需要很多营养的供给，然后后均匀的去消耗。维C可以抵御皮肤黑色素的沉淀，褪黑美白。属于一种一流的美白剂，还多补充维C，由内而外调养皮肤。但是盲目的疯狂进食果蔬也是不好的，就想是柠檬和欧芹这些食物，里面含有光毒性物质，贸然进食是不好的，像柠檬这种水果就可以经过加工再去食用或饮用。可以选择吃一些绿色是蔬菜，就像甜椒，西兰花菠菜这类，还可以吃些草莓苹果以及猕猴桃这种相对安全的水果。 而且现在各大药店卖的都有可以直接补充为维c的补充剂，不过这些制品要掌握好计量，不可以太过急切的补充。

　　补水保湿真是重中之重，从外面经过了那么多的紫外线磨难回到家中首先要做的就是修复，其次就是保湿。晒后修复那些产品挑有效的使用，面膜是必不可少的，但是尽量挑远补水面膜，因为一般主打美白的产品其实并不会特别靠谱。补水不仅是从皮肤外界补，还要从身体里面补，早起一杯水，一天总喝水，睡前适量的喝一点，而且要是温开水才最好，当然各种茶饮也是有些帮助效果的，各种花茶，像玫瑰，菊花，荷叶等等，还有各种其他茶饮，像枸杞，决明子等，有时间的话还可以自己煮薏仁水喝，每天随时随地的喝水，出门带的必需有水，像那些饮料类的全部都禁止饮用，那些里面都是添加剂，如果没有自己带水，那就喝白开水或者矿泉水。

　　洗过脸，护肤乳是不可以省略的工序，如果必要的情况下还可以偶尔用一下清洁面膜，然后再补水。身体乳也是一定要涂的，身体一些地方就比如膝盖，胳膊肘之类的，都是黑色的，并且不好祛除的黑色，可以用一些专用皂来清洗，会有些许起色，身体乳也要选择一些适合自己的，里面含有熊果苷等成分的可以适当的选择，因为它们的美白效果还是比较好的。

　　要学会妙用生理期，毕竟生理期的作用不止是让身体觉得不舒服。月经过后的第一个星期就是卵泡期，在这个时候身体血液中的雌激素和黄体素都在回升，肌肤血液是很饱满的，新陈代谢能力也强，这个时候肌肤的吸收能力是最强的，在这个时候多多补水，多多用面膜精华这种高浓度的护肤品，皮肤会吸收的更好一些。

　　熬夜可是皮肤的克星，各种皮肤问题的源头，睡觉的时候身体会分泌褪黑素，但是熬夜会打破这个工作的进程，还会使身体内分泌紊乱和新陈代谢变慢，各种皮肤问题层出不穷，而且不睡好脸色就差，皮肤也会差。

　　美白并不是一个很长的过程，只是这个过程难免有些难熬，只要坚持正确的护肤方法，几个周期下来身体就会白好几个度。当然最有效的就是在家待着，不出门不见太阳，很快就会白了。还有就是最重要的，不要去想着怎么依靠医美来美白，美白针对人体只有弊端，白是白了，健康不健康的就不管了吗？还是要自己找一个安全有效的方法，坚持做下去，会变白的，另外如果身体代谢情况不是很好，建议去运动，促进代谢，更好的把身体有害物排出去，让身体更白净。