40岁以上的人,别再做三种运动了,对肾脏的伤害真的很大
作者:[db:作者]来源:菏泽医学信息网时间:2018-12-05

年龄在增长,可是运动的选择,应该也随之有所改变,比如年轻的时候,进行的一些太过剧烈的运动,40岁以后,最好不要再进行了,不然对身体的伤害很大。

42岁的邓先生在健身房办了一张健身卡,平时不怎么运动的他,想体验一下肌肉燃烧的感觉,大概就坚持了半个多小时吧,当时没什么异常,回到家之后突然感到全身肌肉酸痛,上厕所的时候,还出现了酱油色血尿,在妻子的陪伴下,邓先生急忙来到医院,很快,他被确诊为急性横纹肌溶解并急性肾衰竭。

太吓人了!事后回忆,邓先生依然心有余悸,要知道,在医院进行了整整一周的治疗,他才转危为安。

别说42岁的邓先生了,即便是20多岁的年轻人,如果采取剧烈的运动方式,也很容易诱发急性横纹肌溶解。

第一,剧烈的无氧运动,并不适合40岁以上的中年人群,无氧运动是肌肉强化运动,这种运动比较剧烈,不容易掌握,甚至需要一定的技巧,40岁以后,身体各方面的功能都大不如从前,一味地挑战,很容易伤害肾脏。

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