唱歌可治便秘!6大疗愈效果曝光...失恋、胃溃疡也有救
作者:[db:作者]来源:菏泽医学信息网时间:2018-12-05

  歌唱是语言和音乐结合后表达思想、感情的一种艺术形式,数说唱歌的好处,真的多如繁星。歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养,使人感情丰富,心绪平和;还能感受歌曲、理解歌词,学唱国内外优秀的歌曲,增长见闻,开拓眼界。

  心理学家也将大声歌唱做为一种特殊的心理疗法,大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处,可归类成以下几点。

  1. 唱歌能增强呼吸功能

  唱歌与练声均能扩大肺活量,提高呼吸功能。据统计,一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右,成年女性的肺活量是两千五百毫升左右,而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。

  2. 唱歌能起到抗衰老的功效

  唱歌能够释放有助于静心的荷尔蒙,身心投入演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织,可以抗衰老、维护皮肤弹性、防止皮肤老化及改善更年期。把歌唱当成生活中最愉快、最舒心的事情,歌唱就能使你身心愉悦、焕发青春。

  3. 大声歌唱可以改变一个人的心境和精神面貌

  心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。

▲▼演讲,上台,表演,舞台,演戏,唱歌。(图/翻摄自pixabay)

  ▲唱歌能够忘却烦恼,调养性情。(图/翻摄自pixabay)

  4. 歌唱有助于情感的通畅,让你忘却烦恼、舒缓情绪

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